Для Чего Нужна Поверка Весов?

Что такое поверка весов и зачем ее проводят — Поверка весов – это специальная процедура, определенный комплекс мероприятий, который выполняется для подтверждения соответствия измерительных приборов и иных средств измерения установленным стандартам, нормам, метрологическим параметрам.

Проведение поверки с получением соответствующего удостоверения (сертификата) означает, что оборудование, используемое при проведении различных технологических и иных операций, полностью соответствует заданным параметрам и может эксплуатироваться без ограничений в установленных техническими характеристиками параметрах.

Например, для выполнения следующих действий:

• — торговля;
• — товарообменные операции;
• — оказание услуг почтовой связи;
• — расфасовка различных товаров;
• — определенные мероприятия, осуществляемые в медицине, фармакологии;
• — при проведении государственных учетных операций и т.п.

Процесс поверки представляет собой оценку точности калибровки и в обязательном порядке должен проводиться как перед вводом новых весов в эксплуатацию, так и после проведенного ремонта. Помимо первичной поверки могут и должны осуществляться периодические, внеочередные и инспекционные поверки, в порядок и сроки, определенные действующим законодательством.

Нужно ли поверять весы?

В наше время повсеместно используются различные весы. Их применяют как на рынках и в павильонах магазинов, так и в различных производствах и складах, лабораториях и медицинских или образовательных учреждениях. Они могут быть различного назначения или конструкции, но все они подлежат или не подлежат поверке.

Что это такое? Зачем нужна? В этой статье мы постараемся ответить на данные вопросы, попробуем объяснить понятным языком все нюансы, связанные с покупкой весов, подлежащих поверке. Для начала дадим определение. Поверка – последовательность действий, произведенных для подтверждения соответствия средства измерения заявленным метрологическим требованиям.

Осуществлять поверку могут как сами производители, так и другие организации или индивидуальные предприниматели, которые прошли аккредитацию по законодательству Российской Федерации. Если весы успешно подтвердили заявленные характеристики, то результатом должна стать какая-либо отметка, заверенная подписью и индивидуальным знаком поверителя. Поверять весы необходимо перед выпуском из производства, после ремонта и периодически во время эксплуатации или хранения. Период между поверками называется межповерочным интервалом и задается индивидуально для каждого типа весового оборудования, для весов обычно составляет один год.

1. Обязательно проверьте корпус приобретаемых или используемых весов и паспорт входящий в комплект поставки на наличие указанных выше отметок и дату проведения поверки.
2. За несоблюдение межповерочного интервала может быть наложена административная ответственность, но об этом ниже.
3. Какие весы поверять? Подлежит поверке всё весовое оборудование, которое попадает в поле деятельности государственного регулирования обеспечения единства средств измерений (федеральный закон № 102-Ф3 от 26.06.08 «Об обеспечении единства средств измерений»).

Под данный закон попадают все весы, работающие в сфере торговых и/или обменных операций и фасовки товара. К ним относятся настольные, напольные и подвесные весы, в том числе с отображением на дисплее цены, массы и стоимости товара. Стандарт ГОСТ OIML R 76-1-2001 задает основные требования к весовому оборудованию, подлежащему поверке. Производитель перед запуском производства весов, попадающих в сферу государственного регулирования, направляет их на метрологическую экспертизу в целях утверждения типа.

Как часто нужно делать поверку весов?

Как часто нужна поверка весов — Периодическая поверка должна выполняться не реже 1 раза в год. Это требование устанавливает государство. Данное требование прописано в ФЗ «Об обеспечении единства измерений» (№ 102 от 2008 г.) Производитель вправе назначать собственную периодичность.

Тогда нужный период указывается в инструкции к технике. После окончания процедуры ставится отметка в паспорт аппарата. Проверяющий ставит подпись и печать, чтобы заверить результаты. Выдается свидетельство о том, что оборудование готово к эксплуатации. Наличие записей о сроках и результатах могут проверять контролирующие органы.

Если во время проверки бизнеса выяснится, что поверка весов не проведена вовремя, компания получает штраф. Основанием для штрафа служит статья 19.19 КоАП. Возможная сумма штрафа: от 20.000 до 100.000 рублей. Сумма зависит от количества оборудования, от категории нарушения (первичное или повторное).

Нужно ли поверять новые весы?

Весы в магазине — Каждое предприятие торговли может продавать товары штучно, объемом и весом. В последнем случае оно обязано иметь соответствующие средства измерений и отпускать товары покупателю полной мерой и весом. Весы, применяемые на предприятии торговли, должны быть исправны, находиться в чистом состоянии, иметь ясное клеймо и пломбы госповерителя и проходить поверку в установленном порядке в органах Государственной метрологической службы.

1. Покупатели имеют право проверки подлинности веса отпущенных ему товаров.
2. Для этого предприятие торговли обязано разместить в доступном для покупателя месте контрольные весы, эталонную меру веса ( контрольные гири), правила торговли, а также книгу заявлений и предложений покупателя.
3. При оформлении лицензии на торговлю весовым товаром будьте готовы предъявить в лицензионный отдел документ, подтверждающий наличиеу вас работоспособных ( поверенных) весов.

Если приобретены новые весы ( не истек срок заводской гарантии), таким документом служит заводской паспорт с соответствующим образом заполненной страничкой о первичной поверке. Определенный ГОСТом межповерочный интервал — один год, поэтому обратите внимание на дату поверки: ровно через 12 месяцев весы предстоит поверять снова.

1. Поинтересуйтесь целостностью пломбы, — продавец весов обязан ее продемонстрировать.
2. Если приобретались восстановленные весы, то с еще большим вниманием отнеситесь к документу, подтверждающему факт поверки ( Свидетельствоо поверке).
3. Обязательно сверьте номер, указанный на циферблате весов, с номером, внесенным в документ о поверке.

Не стоит рисковать, покупая с рук неповеренные весы. Никакая « демонстрация» их работоспособности не дает гарантии, что они с первого захода пройдут процедуру поверки. Дело в том, что при поверке весы тестируются по специальной методике с помощью особых образцовых гирь и в десяти точках.

Если хотя бы в одной их них они не показывают расчетный вес, то на прибор выдается « извещение о непригодности», его хозяин платитв кассу за поверку, везет его в ремонт, а затем снова поверяет. За пользование неповеренными или неисправными весами специальная служба ( метрологический надзор) может наложить штраф до ста минимальных окладов.

Весы на продовольственных рынках Лица, торгующие на рынке, обязаны при реализации весового товара производить его взвешивание на весах — своих или взятых напрокат у администрации рынка ( платная услуга, кстати, как и взвешивание на товарных весах). В любом случае весы должны иметь клеймо госповерки в органах Госстандарта и содержаться в чистом, исправном состоянии.

При пользовании средствами измерений запрещается: 1. Подкладывать под ножки и чаши весов разные предметы ( картон, щепки, пластины и др.).2. Привязывать гири к весам, а также связывать их между собой.3. Применять гири общего назначения при взвешивании на товарных весах и условные гири при взвешивании на настольных циферблатных или обыкновенных весах.4.

Применять весоизмерительные приборы бытового назначения. В случае проката средств измерений ответственность за периодичность госповерки несет администрация рынка, о собственных весах должен позаботиться их владелец.

Как проходит поверка весов?

Особенности поверки — К проверке подлежат напольные, настольные, подвесные весы, с помощью которых выполняют фасовку и продажу товара. По закону, должны проверяться все весы, находящиеся в поле деятельности регулирования единства измерительных средств.

Это делается сразу после выпуска весов из производства, после устранения неполадок. А также регулярно в процессе применения (и даже во время хранения). Обычно интервал между регулярными поверками составляет 1 год. Вот как проводится поверка весов: производитель или аккредитованная организация принимает аппарат, проверяет целостность корпуса и соответствие заявленным характеристикам.

Они касаются класса точности и иных аспектов взвешивания. На весах взвешивают эталонные гири разного веса. Также применяется специальное оборудование, поэтому поверку выполняют профессионалы, а не владельцы. Для поверки можно обращаться в государственную или частную организацию.

Главное, чтобы у исполнителя имелось право на осуществление данного вида деятельности. После успешного прохождения поверки и подтверждения соответствия требованиям в паспорте появляется отметка. Ее могут проверить контролирующие органы, поэтому следует регулярно выполнять данную процедуру по установленному графику.

Иначе юридическое лицо может получить взыскание в виде довольно крупного штрафа.

Сколько стоит поверить весы?

Стоимость услуги организации поверки весов

Кто имеет право проверять весы?

Что такое поверка и чем она отличается от калибровки? — Поверка средств измерений — совокупность операций, выполняемых в целях подтверждения соответствия средств измерений метрологическим требованиям. Калибровка средств измерений — совокупность операций, выполняемых в целях определения действительных значений метрологических характеристик средств измерений.

1. Поверку средств измерений имеют право осуществлять только аккредитованные в соответствии с законодательством Российской Федерации юридические лица и индивидуальные предприниматели согласно ФЗ РФ от 26.06.2008 г.
2. N102-ФЗ «Об обеспечении единства измерений» и Приказом Минпромторга России от 02.07.2015 N1815 «Об утверждении Порядка проведения поверки средств измерений, требования к знаку поверки и содержанию свидетельства о поверке».

Для проведения калибровки аккредитация не обязательна.

Когда проводится поверка весов?

Весы, подлежащие обязательной поверке, должны подвергаться ей с периодичностью, установленной при проведении испытаний с целью утверждения типа данного средства измерений. Как правило, межповерочный интервал составляет 1 год, Внеочередной поверке весы могут подвергаться при вводе в эксплуатацию или после ремонта и перенастройки.

Заказать услугу поверки вы можете в сервисном центре МЕРА: ЦТО МЕРА аккредитован на право поверки средств измерений и осуществляет поверку электронных весов собственного производства и других производителей*:

В офисе сервисного центра по адресу: Москва, ул. Угрешская, д.2, стр.74 (з аранее закажите пропуск, форма для заказа пропуска в разделе Контакты); С выездом специалиста на место эксплуатации; Поверка в заводских условиях г. Углич (Завод измерительной техники МЕРА).

Для заказа услуги обратитесь в официальный сервисный центр МЕРА по телефону : 8 800 333 77 14 (многоканальны/бесплатно по России) Назад в список вопросов Спасибо! Ваша заявка отправлена. Мы свяжемся с вами в течение 24 часов. Извините, при отправке заявки произошла ошибка.

Сколько стоит Калибровка весов?

Программирование (установка параметров) весов с печатью этикеток 0.50 1,200.00р. Калибровка электронных весов с НПВ до 32кг 0.40 960.00р. Калибровка электронных весов с НПВ свыше 32кг до 60кг 0.50 1,200.00р. Калибровка электронных весов с НПВ свыше 60кг до 200кг 0.70 1,680.00р.

Чем удостоверяется результат поверки весов?

4 Федерального закона № 102-ФЗ « результаты поверки средств измерений удостоверяются знаком поверки и (или) свидетельством о поверке ».

Какие средства измерения подлежат поверке?

1. Средства измерений, предназначенные для применения в сфере государственного регулирования обеспечения единства измерений, до ввода в эксплуатацию, а также после ремонта подлежат первичной поверке, а в процессе эксплуатации — периодической поверке. Применяющие средства измерений в сфере государственного регулирования обеспечения единства измерений юридические лица и индивидуальные предприниматели обязаны своевременно представлять эти средства измерений на поверку.2.

Поверку средств измерений осуществляют аккредитованные в соответствии с законодательством Российской Федерации об аккредитации в национальной системе аккредитации на проведение поверки средств измерений юридические лица и индивидуальные предприниматели. (в ред. Федеральных законов от 23.06.2014 N 160-ФЗ, от 21.07.2014 N 254-ФЗ ) (см.

текст в предыдущей редакции ) 3. Правительством Российской Федерации устанавливается перечень средств измерений, поверка которых осуществляется только аккредитованными в соответствии с законодательством Российской Федерации об аккредитации в национальной системе аккредитации государственными региональными центрами метрологии.

В ред. Федерального закона от 23.06.2014 N 160-ФЗ) (см. текст в предыдущей редакции ) КонсультантПлюс: примечание. Результаты поверки средств измерений, удостоверенные в соответствии с нормами, действовавшими до 24.09.2020, действительны до окончания интервала между поверками (ФЗ от 27.12.2019 N 496-ФЗ ).4.

Результаты поверки средств измерений подтверждаются сведениями о результатах поверки средств измерений, включенными в Федеральный информационный фонд по обеспечению единства измерений. По заявлению владельца средства измерений или лица, представившего его на поверку, на средство измерений наносится знак поверки, и (или) выдается свидетельство о поверке средства измерений, и (или) в паспорт (формуляр) средства измерений вносится запись о проведенной поверке, заверяемая подписью поверителя и знаком поверки, с указанием даты поверки, или выдается извещение о непригодности к применению средства измерений.

1. Часть 4 в ред.
2. Федерального закона от 27.12.2019 N 496-ФЗ) (см.
3. Текст в предыдущей редакции ) 5.
4. Порядок проведения поверки средств измерений, требования к знаку поверки и содержанию свидетельства о поверке устанавливаются федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в области обеспечения единства измерений.6.

Сведения о результатах поверки средств измерений передаются в Федеральный информационный фонд по обеспечению единства измерений проводящими поверку средств измерений юридическими лицами и индивидуальными предпринимателями в срок, установленный в порядке, предусмотренном частью 5 настоящей статьи.

Как часто нужно проводить калибровку весов?

Поверка и калибровка весового оборудования – это не одно и то же — Эти процессы довольно часто идентифицируют не верно. Поверку проводят специальные метрологические службы. Как правило, ее частота – 1 раз в год. Цель: определить и подтвердить соответствие торговых весов требованиям, которые установлены в ГОСТах и ТУ. Установка зависимости между показаниями измерительной техники и величиной входной величины, на самом деле, довольно простая процедура. Каких-то особых навыков она не требует. Может проводиться внутренними или наемными специалистами. Частота процесса зависит от класса аппарата.

Причем, чем он выше, тем чаще требуется калибровка. При этом она должна быть 1 раз в сутки и чаще. В документации и рекомендациях по эксплуатации производители прописывают рекомендации по частоте проведения данной операции. Например, практически все весы нужно калибровать после запуска прибора впервые, а также после его прогрева.

Поверка весов на рынке пистолетом ТТ от Захарченко.

Некоторые виды весов нужно калибровать не реже одного раза в четыре часа. К числу таких относятся, например, аналитические. Важно помнить, что при изменении климатических условий внутри пространства помещения, в котором эксплуатируется весовая техника, или при смене местонахождения аппарат, калибровка является обязательной.

Как часто проводится поверка медицинского оборудования?

В современной медицине используется большое количество разнообразной измерительной техники, медицинских приборов, лечебно-диагностической аппаратуры, а также техники, имеющей общетехническое назначение, без которой невозможно проведение диагностики, лечения и профилактики здоровья пациентов.

1. Качество лечебно-диагностических и профилактических процедур, а особенно исследований, направленных на постановку диагноза, во многом зависит от точности работы медицинского оборудования.
2. Чтобы быть уверенным в правильности показаний аппаратуры, необходима метрологическая поверка медицинского оборудования.

Это обязательная процедура, которая направлена на проверку средств измерения соответствию установленных Законом метрологических требований. Любое средство измерительной техники (СИТ), находящееся в эксплуатации, выпускаемое из серийного производства, ремонта или в продажу, выдаваемое в аренду, подлежит обязательной метрологической поверке.

Смысл поверки заключатся в определении значений погрешности. Они сравниваются со значениями допустимой погрешности, которая прописана в эксплуатационной документации конкретного средства измерения (СИ). После определения значений погрешности и ее сравнения с допустимыми нормами делается вывод о том, соответствует ли данная медицинская техника установленным метрологическим требованиям и пригодно ли данное медоборудование для применения в медицинской практике.

Законом установлены нормативные документы, регулирующие правила и частоту метрологических поверок.27.12.2019 г. вступил в силу ФЗ №496-ФЗ, в котором указано, что официальным и имеющим юридическую силу подтверждением того, что СИ прошло поверку, является запись в Федеральном информационном фонде о результатах проведенной операции.

первичной; периодической; внеочередной; инспекционной; экспертной.

Первичная метрологическая поверка осуществляется по отношения к СИ во время их выпуска из производства и после ремонта. Периодическая поверка средств измерительной техники производится по отношению к приборам, находящимся в эксплуатации, в том числе тем, которые сдаются в аренду.

1. О том, что медицинская техника прошла поверку, свидетельствует отпечаток проверочного клейма на самом измерительном средстве.
2. Кроме того, выдается свидетельство специальной формы с результатами вышеупомянутой процедуры.
3. Внеочередная поверка должна проводиться в случаях, когда была повреждена пломба или знак на измерительном средстве, а также после того, как средство прошло повторную отладку или ввод в эксплуатацию после длительного простоя.

СИ, не используемые в медицинской практике, поверке не подлежат. Ответственность за своевременное предоставление СИ метрологической поверке несут владельцы медицинской измерительной техники – юридические и физические лица.

Кто осуществляет поверку торговых весов на предприятиях торговли?

При присоединении к Российской Федерации Республики Крым и г.Севастополя многие индивидуальные предприниматели и юридические лица (в основном это филиалы предприятий с материковой части РФ) предлагают услуги по поверке весов и других средств измерений. Однако многие не знают, что существует Постановление Правительства РФ от 20 апреля 2010 г. № 250 «О перечне средств измерений, поверка которых осуществляется только аккредитованными в установленном порядке в области обеспечения единства измерений государственными региональными центрами метрологии».

1. В этом документе приводится перечень средств измерений, периодическая поверка которых выполняется исключительно государственными региональными центрами метрологии.
2. В этот перечень, среди прочих, попали такие средства измерений, как весы торговые и гири к весам.
3. Следовательно, для осуществления торговой деятельности, необходимо использовать весы и гири, прошедшие обязательную периодическую поверку в государственном региональном центре метрологии.

В г.Севастополе таким региональным центром является ФБУ «Севастопольский ЦСМ», расположенный по адресу ул.6-я Бастионная, 32 (район площади Восставших). Периодичность поверки весов и гирь составляет, как правило, 12 месяцев. Весы и гири с истекшим сроком поверки или вовсе не поверенные к применению в торговле не допускаются.

На предпринимателей, использующих не поверенные средства, может быть наложен штраф отделом государственного метрологического надзора в области обеспечения единства измерений. В соответствии с Кодексом об административных правонарушениях (статья 19.19) сумма штрафа составляет от 20 до 100 тысяч рублей.

В нашем городе уже есть неоднократная практика взыскания таких штрафов.

Также сообщаем, что положительные результаты поверки весов оформляются следующим образом: на весах устанавливается пломба, предотвращающая доступ к узлам регулировки; наносится знак поверки, который представляет собой оттиск клейма или наклейку, нанесенные на весы и (или) на свидетельство о поверке или паспорт (формуляр). Наклейка содержит штрих-код, логотип «РСТ» и поле, в которое поверитель вписывает дату поверки. Оттиск клейма государственного регионального центра метрологии всегда круглый, содержит информацию о месяце и годе проведения поверки, условный шифр центра метрологии в виде двух прописных букв (для ФБУ «Севастопольский ЦСМ» это литеры «КС»). Квадратные и прямоугольные оттиски клейм указывают на то, что поверку проводили индивидуальный предприниматель или юридическое лицо, не имеющие отношение к государственным центрам метрологии. Соответственно, весы с такой периодической поверкой использовать в сфере торговли нельзя.

В г. Севастополе уже появились весы с условным шифром «ВФФ» на оттиске клейма.

Что такое калибровка электронных весов?

1. Что такое калибровка весов и зачем ее проводить? — Вторую часть этого вопроса можно задать иначе: «Можно ли вообще взвешивать на неоткалиброванных весах?» Калибровка весов необходима для получения точных результатов. Без этой важной операции обслуживания все измерения будут приблизительными.

1. Другими словами, взвешивание на неоткалиброванных весах — неоправданный риск.
2. Со временем точность весов снижается.
3. Это результат нормального износа вследствие эксплуатации и воздействия внешних факторов, например, вибрации или неблагоприятных условий.
4. Через какое-то время рабочие характеристики весов могут начать быстро ухудшаться.

Периодическая калибровка и частые регулярные тестирования значительно увеличивают срок службы весов и повышают их точность. Остается ответить на первую часть вопроса: что такое калибровка? В самом общем смысле калибровка — это процедура количественного сравнения.

Для проверки точности весов на их грузоприемную чашку ставят эталонную гирю. Погрешность определяют как разность между измеренным значением (показание) и истинным значением (эталонная гиря). Вопрос о том, насколько достоверна эта погрешность, будет рассмотрен ниже. По окончании калибровки весов составляется сертификат, в котором указаны показания весов и их сравнение с эталонным значением.

Применяемые допуски указаны в разделе «Оценка соответствия».

Почему не стоит вставать на весы каждый день?

Так почему же нельзя взвешиваться каждый день? — Давайте разберемся. Даже при серьезных усилиях в похудении весы могут показать не только остановку веса, но даже его увеличение. Это связано с нашей физиологией. Женский организм так устроен, что в определенные дни месяца вы увидите прибавку массы.

Прирост веса связан с задержкой жидкости в организме перед критическими днями. В зависимости от индивидуальных особенностей организма такое состояние может длиться от 2 дней до недели. Жидкость в организме может задерживаться и по другим причинам – пищевым. Например, вы не удержались и скушали что-нибудь острое или соленое.

Мало того, что вы из-за этого выпьете много воды, так еще она, связанная натрием, не сможет выйти из организма. Казалось бы, всего ничего скушали, калорий мало – а вес увеличился. Если вы занимаетесь спортом, то учитывайте: во время занятий жиры плавятся, но мышцы при этом растут и постепенно утяжеляются.

• Получается своеобразная замена в плане веса.
• Алкоголь проделывает с нашим организмом удивительные штуки.
• Сам по себе он не является калорийным продуктом.
• Но даже если вы пьете алкоголь и употребляете малокалорийную закуску, результат на завтра вас изрядно удивит.
• Бывает даже после одной такой посиделки девушка с ужасом обнаруживает 2 лишних килограмма.

Вывести эти килограммы потом очень сложно. Разумеется, если каждый день взвешиваться, то эти колебания веса способны довести девушку до отчаяния. А многие девушки от неудач не только плачут – от них они ещё и едят. В ситуации, когда опускаются руки, многие отказываются от дальнейших попыток, считая их бесполезными.

И вес продолжает расти. Никто не худеет просто так, всем благодаря стройности хочется чего-то добиться: зависти соперницы, карьерных успехов, восхищения окружающих, любви мужчины. Проваливаются планы по стройности – значит, рушится заветная мечта. И вместо того, чтобы худеть, девушка впадает в депрессию, ест еще больше и полнеет.

Вот ряд причин, из-за которых стоит отказаться от привычки взвешиваться каждый день и не зацикливаться только на цифре на весах!

Нужно ли каждый день вставать на весы?

Когда взвешивание идет на пользу? — Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Может показаться, что без регулярного взвешивания не обойтись, а привычка вставать каждое утро на весы столь же полезна как чистка зубов или, например, мытье головы.

1. РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Однако результаты исследования, проведенного в 2015 году, свидетельствуют о том, что все зависит от целей.
2. Тем, кто сидит на диете, взвешивание каждый день действительно может помочь быстрее похудеть, а вот для тех, кто хочет поддерживать вес, каждый день взвешиваться совсем необязательно.

В некоторых случаях постоянное отслеживание веса может скорее навредить, чем принести ощутимую пользу. Тем, кто принял решение худеть и приступил к активным действиям в этом направлении, ежедневное взвешивание даст дополнительный стимул – к такому выводу пришли ученые, наблюдавшие за худеющими людьми целый год.

Это, как оказалось, помогало им не только избавляться от лишних килограммов, но и поменять свои пищевые привычки, например, перейти на менее калорийное и более правильное питание. РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Тем, кто уже прошел этап активного похудения и добрался до стадии плато, лучше от ежедневного взвешивания отказаться, перейдя в еженедельный режим.

Так переживаний из-за того, что вес не меняется каждый день будет меньше, но при этом шансы отследить моменты, когда он будет ползти «не туда» останутся довольно высокими. РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Взвешиваться раз в месяц или реже тем, кто сидит на диете и двигается к намеченной цели, касающейся веса, диетологи не советуют.

Когда нужно взвешиваться чтобы узнать точный вес?

Когда взвешиваться? — Лучше сразу после сна – в это время тело весит меньше всего, ведь за ночь организм затратил много калорий на переваривание пищи и работу всех органов. Между прочим, во время сна мы теряем примерно по 1 ккал в час на 1 кг веса. Рекомендуется вставать на весы с утра на голодный желудок (не пейте даже воду) и после туалета.

Сколько раз в месяц нужно взвешиваться?

Для максимально точного определения веса важно следовать определенным правилам: 1. Поверхность, на которой стоят весы. Она должна быть максимально ровной. В идеале это кафель или ламинат. Взвешивайтесь в одном и том же месте, не перемещайте весы по всему дому.

1. Если пол будет не очень ровный, это может сказаться на результатах взвешивания.2.
2. Время взвешивания.
3. Взвешивайтесь утром, после туалета и до завтрака.3. Одежда.
4. Она лишь кажется легкой, но на самом деле может прибавить к результату до 1,5-2 кг.
5. В идеале взвешиваться в нижнем белье.
6. Как часто взвешиваться? Здесь мнения врачей разделяются, но большинство из них рекомендуют делать это 1-2 раза в неделю с интервалом в 3-4 дня.

Если вы взвешиваетесь один раз в неделю, лучше делать это в среду. Нередко в выходные дни мы позволяем себе гастрономические послабления, так что к понедельнику-вторнику они точно будут отражаться на весах. Также можно фиксировать результаты взвешивания в дневнике.

1. Это поможет отследить динамику.
2. Ряд врачей рекомендуют взвешиваться каждый день и даже дважды — утром и вечером.
3. С одной стороны, это поможет точнее контролировать вес, количество съеденного за сутки, а также оптимизировать питание.
4. С другой стороны, такие частые взвешивания могут деморализовать.
5. Почему? При сокращении калорийности рациона организм сначала начинает расходовать более легкодоступный гликоген (его запасы есть в печени и мышцах), а не жир.

За жировые запасы он примется чуть позже — через пару недель. Плюс ко всему, в первое время вы будете терять килограммы за счет выведения жидкости, так что поначалу результаты не будут сильно радовать. В каких случаях результаты взвешивания будут не слишком корректными? 1.

• После тяжелой тренировки.
• В данном случае весы могут показать больший минус из-за обезвоживания или же наоборот плюс из-за легкого воспаления в мышцах, в результате которого в организме наоборот задерживается вода.2.
• После обильной еды.
• В этом случае следует подождать 2-3 дня.3.
• После употребления соленой или копченой пищи.

Привес в этом случае может быть связан с задержкой жидкости.4. За несколько дней до начала менструации. Многие женщины на собственном опыте знают, что в этот период в организме накапливается вода. Скрытая отечность накануне менструации обусловлена гормональными изменениями и считается нормой.5.

Наличие хронических заболеваний. Например, сахарного диабета или же нарушение деятельности щитовидной железы. Эти недуги часто бывают связаны с отечностью. Касается ли это вас? Надавите на область голени, если в этом месте останется ямка, значит у вас есть пастозность, и лишний вес может быть связан с задержкой жидкости.6.

Запоры. Если у вас не было стула более 2-3 дней, то лишний привес может быть обусловлен содержимым кишечника. В каких пределах может колебаться вес в норме? В среднем это плюс-минус 1-1,5 кг. Если эти значения приближены к 2-3 кг, надо разбираться в причине.